三种健康祛斑食物 吃出白皙水嫩皮肤

2016-05-03 23:04:13 来源:人民网 作者:佚名 责任编辑: 字号:T|T
摘要】还在为去不掉的雀斑担忧吗?这个夏天,六种食物帮您摆脱雀斑的困扰,你也可以拥有白皙的皮肤。通过健康的食物就可以让你拥有健康的生活。
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  日常祛斑小妙招

  除了饮食的内在调理外,外部的防护工作对于祛斑同样重要。小编为你介绍日常祛斑的小妙招。

  1、做好防晒工作

  日常不注意防晒,黑色素无法通过皮肤自身的调节能力排出体外的话,就会在皮肤中沉淀下来,不均匀的色块沉淀从而形成黑斑、雀斑。

  为了防止紫外线的侵害,第一步就是先要做好防晒的工作,外出要带遮阳伞、涂防晒霜不用说,就 算是在室内,灯光、电脑屏幕也都是紫外线的来源,而且窗口也会将阳光中的紫外照射进来。

  所以防晒隔离,是全天候、全方位的必要防护工作。

  2、口服维生素

  维生素C和维生素E是最有效改善黑斑的营养要素,既有预防又有还原黑色素的功效,还可以帮助胶原蛋白生长,滋润肌肤,并发挥抗氧化作用,预防肌肤过早老化。

  所以想要祛斑,可以每天口服一定剂量的维生素C和维生素E。


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