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少吃糖。吃糖多不仅会增加患上肥胖症、糖尿病和心脏病的风险，还会对皮肤造成损害。2010年的一项研究发现，饮食中的糖分与晚期糖基化终末产物（AGES）的生成量较多之间存在着关联，而后者会造成皮肤衰老。
用丝绸枕套。棉花和聚酯材质的枕套会揉搓面部较娇嫩的皮肤，而绸缎材质的枕套其质地较为轻柔，防止你醒来时脸颊上都是皱纹。使用丝绸枕套只会让皮肤轻轻滑过，摩擦力较少，延缓了细纹的形成。
吃健康的脂肪。食用欧米伽3脂肪酸会让皮肤超级健康，因为它能减轻炎症性皮肤病（如痤疮和牛皮癣），促使皮肤光滑滋润。
坚持锻炼。发表在《生理学杂志》上的一项研究成果显示，身体活跃的老年人其生理功能与年轻人相似。面部皮肤也能从中受益，加拿大麦克马斯特大学的研究者发现，锻炼有助于延缓皮肤衰老的迹象。
减轻压力。压力和与压力有关的激素会加速人体衰老。荷兰学者在2013年发现，抑郁症患者的细胞衰老速度要快于非抑郁症病人，这是因为心理困扰会加速生物体的衰老进程。为防止皮肤早衰，你可以练习瑜伽、学习如何冥想和多睡觉。
涂抹含有维甲酸的护肤品。维甲酸是维生素A的一种衍生物，它是一种强效的皮肤护理成分，能加速细胞的更新能力。维甲酸能促进胶原蛋白的生成，从而让皮肤看起来更年轻。如果你刚开始使用维甲酸，会感觉它有些干，所以适宜从少量抹起，逐渐加量。 |
