生活中能让皮肤变好的11个小习惯 你占了几个?

2020-01-29 11:10:03 来源:《小康》•中国小康网 作者:新月 责任编辑:李弋 字号:T|T
摘要】这是个讲究颜值的时代,同时也说明了这是个自由开放的时代,毕竟爱美是我们人类的天性,我们都在遵从自己的本心。所以,对美的追求也是孜孜不倦的,想着法儿的要让自己更美。

  这是个讲究颜值的时代,同时也说明了这是个自由开放的时代,毕竟爱美是我们人类的天性,我们都在遵从自己的本心。所以,对美的追求也是孜孜不倦的,想着法儿的要让自己更美。但是,变美是个漫长的过程,不能一蹴而就,成效大多要以年记;不想坚持就不要妄谈变美。等等,爱美的小姐姐们可别被小编这些话给惊着了~~其实,也不需要很“自律”,很多事情变成了习惯之后就不需要消耗意志力了。

  接下来,我们就来说说这些能提升我们颜值的好习惯吧。

  1. 坚持十一点之前睡觉

  这是被长辈、医生、爱你的人……重复了N遍的忠告,想必它的好处,大家早就了然于胸了,小编作为你们的免费私人美容顾问就不再重复了。

  2. 每天坚持运动

  运动最好选择慢跑或是快步走。运动能使我们的机体保持年轻态,而皮肤又是我们机体的一面镜子,反映出来的自然也会是健康和活力。

  3. 坚持喝温开水

  每天早晨空腹喝的一杯水和其他时间喝的水,最好都是温开水。这样做,不仅能排毒养颜,而且你会发现减肥起来都会比先前更容易些。

  4. 坚持做好防晒

  不管天气如何,365天要一天不落地做好防晒。这样你能更白一些、衰老得比别人更慢一些。

  5. 坚持做好每天的清洁

  皮肤的清洁是最基础却是很重要的护肤步骤。如果化了妆,一定要先认真卸了妆再用洗面奶清洁;如果没化妆,只是进行了润肤和防晒,那就直接用洗面奶清洁就可以了;另外要记得,先把手洗干净再开始洗脸哦~

  6. 选用适合自己的护肤品

  爱自己的表现之一,就是使用真正适合自己的护肤品。不要为了彰显自己的财力与品位,去使用皮肤不需要的高营养护肤品;同样也不要为了节约钱,将最需要的精华液降级消费成宝宝霜。

  7. 对脸进行保养时不忘颈部

  有的小姐姐一套护肤品用得很快,因为她们没忘记照顾颈部皮肤。要知道,颈部和脸部挨得如此近,反差太大,一个水润Q弹、一个干巴有纹,颜值很容易被拉低啊。

  8. 用浴巾代替枕头

  将浴巾折叠起来当作枕头使用,尽量减少头和颈部的坡度。因为睡觉时,如果枕头过高的话,颈部皮肤不能正常舒展开,会有褶皱,而这种状态会持续几个小时,这时颈部就会悄悄地出现皱纹。

  9. 每天坚持轻拍面部两百下

  用双手指腹轻拍面部,使皮肤震动起来。这样做可有效缓解血液循环痉挛和麻痹现象,使皮肤焕发光彩,防止皱纹形成。

  10. 营养均衡

  尽可能地自己多做饭,养成少糖少盐的饮食习惯。要想更好地抗痘、抗衰老,就必须抗糖;要想纤体更容易,更好地将体内的废水排出,保持体内的阴阳平衡,就要少吃盐。当然,不能为了减肥不吃肉,一定要营养均衡。

  11. 坚持每天10分钟的美肤冥想

  每天用10分钟的时间做冥想或打坐,不仅是洁净心灵的好方法,更可舒缓并唤醒肌肤。冥想美容随时可做,最好选择幽雅安静的环境,姿势不拘,但不要分心,不影响情绪,这样才能有利于冥想。如果同时进行熏香和聆听冥想音乐,更可达到良好的美容效果。(综合媒体报道)


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