每天可以吃3种美食 排毒养颜美白护肤好处多多!

2020-12-22 16:55:35 来源:《小康》•中国小康网 作者:新月 责任编辑:李煦 字号:T|T
摘要】生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。

  生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。

  【子姜爆鸭】

  用料:鸭肉400克子姜150克;泡椒30克青椒100克豆瓣酱20克料酒适量白糖适量花椒油适量盐适量;

  做法:

  1.提前将原料准备好,鸭肉切成小块;子姜、青椒切成斜片;泡椒切成末;

  2.锅内放少许油烧至6成,下入切好的鸭肉和适量料酒煸炒;

  3.待鸭肉水分煸炒干后,下入子姜片、泡椒和豆瓣酱继续煸炒2分钟,然后掺入清水,加白糖,盐烧至软熟;

  4.临出锅前,下入青椒继续翻炒1-2分钟,淋入花椒油,即可出锅食用;

  【蚂蚁上树】

  用料: 绿豆粉丝1把、猪瘦肉50克、郫县豆瓣1汤匙、葱、姜、蒜、料酒、生抽、盐;

  做法:

  1.粉丝提前用冷水泡软沥干,剪成段;肉末中加盐、料酒、生抽抓匀腌制;

  2.热油中下肉末划散,再下入姜蒜末翻炒;下豆瓣酱炒出红油;

  3.下入粉丝,加小半碗清水至粉丝边缘,加少许生抽、盐炒匀;

  4.小火煮到锅内还有一层汤时,关火,撒入葱花炒匀;

  【酸辣炒鸡胗】

  用料: 鸡胗10个(200克)、酸豆角200克、新鲜红椒1颗、新鲜青蒜苗、姜蓉5克、蒜蓉5克、大葱碎5克、盐1/4小匙、米酒1/2大匙、砂糖1小匙、生抽2小匙、老抽1小匙、芝麻香油1小匙;

  做法:

  1.将鸡胗切成厚片,酸豆角切小段,红椒切成小块,生姜,大蒜,葱白剁成蓉;锅内烧热1/2大匙油,放入鸡胗片,盐,米酒,大火翻炒至变色,连汤汁盛出备用;

  2.锅内放入1大匙油,冷油放入姜,葱,蒜蓉炒出香味;加入酸豆角碎,砂糖1小匙,中火炒至出香味;

  3.最后加入炒好的鸡胗,生抽,老抽,转大火再翻炒约1分钟;最后加入新鲜红椒、新鲜青蒜苗,芝麻香油,翻炒约1分钟即可。(综合媒体报道)


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