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7、只进行轻重量力量训练
在健身房的力量训练区，女人们都不会倾向去使用重器械，怕“长肌肉”，然而这种担心完全没有必要，用更重一点的器械，只会让你燃烧更多重量，忍受一时之重，带来的却是轻盈的身体，何乐而不为呢？ 现在大家知道自己为什么在减肥上效果不佳了吧？减肥也是要平衡适量对待的，千万不能过度，否则会适得其反噢。 |
减肥没成效？观念有误区！(图)
【摘要】春季要减肥，很多人坚持起来却总是不见效，这到底是什么原因呢？早餐吃得少，健身前不吃东西都可能导致减肥失效哦，快来对照一下，你有没有这些错误习惯和观念！
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