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所谓的苹果三日减肥法是指连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物的一种减肥方法。虽然苹果三日减肥法是当下MM们最爱的减肥方式之一，但小编并不建议大家使用。因为苹果三日减肥法存在诸多危害，很容易打破人体营养平衡，影响身体健康。下面小编就为大家揭晓苹果三日减肥法的几大盲区，希望对各位有所帮助。 苹果三日减肥法的瘦身原理 苹果三日减肥法主要是依靠苹果中的果胶和鞣酸来瘦身的，因为苹果中的果胶和鞣酸有降低食欲的作用，而且还能将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。同时苹果中的粗纤维能松软粪便，利于排泄；有机酸能刺激肠壁，增加蠕动作用，十分有利于减脂瘦身。苹果还含有丰富的维生素及微量元素，可以为身体提供必需的营养物质，维持健康。
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