一天中容易长胖的“时间点”你了解吗?

2019-03-26 18:43:29 来源:《小康》•中国小康网 作者:新月 责任编辑:李煦 字号:T|T

  运动训练后:为了能够达到很好的减肥目的,通常都会知道运动算得上是比较科学而又健康的方式了,但是那些剧烈运动之后往往都会让你的身体产生一种酸痛的感觉,四肢比较乏力,疲劳感也比较强,如果在这个期间能够吃些东西的话,可以说得上是比较好的方式,而且还不容易长胖,虽然说在这个期间我们的血液循环加快,体内消耗也比较大,吃点东西是可以的,但是千万不要在训练过后吃一些过量的东西,这可以算得上是大忌,因此我们在下班之后去跑步或者是去健身房运动,都应该在饭后的半个小时在进行行动不然的话就会使我们的肠胃消化功能出现紊乱,无法将我们所吃的食物尽快的消化和吸收代谢出体外,对于减肥来说是比较不利的。

  睡前烦恼:有很多人经常性的熬夜加班在这个期间就会免不了吃上一些夜宵来打发自己的时间或者是增强身体的饱腹感,要不然直接睡觉的话,就感觉自己肚子空空的,如果你在睡觉之前吃过多的东西就会影响我们的人体消化将身体当中的热量和脂肪储存在体内无法正常的代谢就会引起肥胖,所以说在睡觉之前的两个小时就不要再吃东西了,更应该减少熬夜。(综合媒体报道)


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