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第2天起床之后，因为前天保持一种饥饿状态，很可能会导致摄入食物过多，不仅可能会对人体的肠胃带来负担，更重要的是可能会导致食物摄入过量，影响健康。 过午不食这种饮食方式，很可能会给身体带来如下影响。 第1个影响是对睡眠有所伤害。 对于大多数人而言，即便是正常的饮食，但是一到晚上下班的时候，本身就已经处于一种饥饿的状态，如果再加上晚上不吃晚饭，很可能会导致身体长期处于一种饥饿状态，影响晚上的睡眠。 过午不食这种饮食方式，会让一个人长期处于饥饿状态，不利于身体健康。 第2个可能会给人体的肠胃带来伤害。 过午不食会让人的肠胃处于一种空腹状态，但是人体中胃部的胃酸还是正常分泌，如果胃酸过多的话，可能会导致胃黏膜受到损伤，长期以往可能会引发胃炎，胃溃疡等。 第3个影响是可能不仅不会减肥，反而会让人体更胖。 很多人相信过午不食这种饮食方式，或者是晚上不吃晚饭这种也是习惯，他可能会有助于帮助减肥。 但是事实并非如此。如果人体没有摄入足够的食物，它可能会导致人体的新陈代谢减慢，而将体内的脂肪转化为能量。 一般而言，人体内的肌肉消耗能量的速度会比较快，因此如果处于一种饥饿状态的话，人体首先消耗的是肌肉中的能量，因此基础代谢率就会下降，这样一来会形成恶性循环，从而不利于减肥反而会导致身材越来越胖。 因此过午不食这种饮食方式，其实并不能有助于减肥，正确的减肥方法应该是正常的一日三餐，但是需要注意的是控制摄入的食物量，而且还要配合上一定的运动。（综合媒体报道） |
