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对于我们很多想要减肥而不知道每天什么时候减肥最有效的女性朋友，她们往往会在减肥的道路上付出更多的努力，才能帮助自己瘦下去，而对那些对自己身体了解更多的女性朋友来说，她们知道自己的身体在每天的这几个时间发胖是最猛烈的，她们能够避开这几个让自己容易发胖的时间，从而让自己更快的瘦下去，那么你知道我们人体在每天的什么时候最容易发胖吗？ 一天中这几个时间最容易让我们的身体发胖 早上七点到九点发胖很猛烈。早上七点到九点的时间往往是我们刚刚睡醒的时候，在这是时间段内，我们的身体各个部位开始运作，也就是在这个时间段基本就决定这我们一天的新陈代谢水平。要是此时想要通过节食来减肥，没有供给身体一个重组的营养，那么就会让我们身体的新陈代谢在一天之中都处于一个较低的水平，导致我们身体对于脂肪的代谢能力下降，也就让我们的身体变得更加容易发胖起来。所以在这个时间段内我们适当的吃些早餐能够很好的增加我们身体的新陈代谢的水平，让我们避开这个最容易让我们女性朋友发胖的时间段。 上午十点到十一点发胖很猛烈。在这个时间段内，我们的身体是很容易出现饥饿的表现的，我们吃的早餐也基本的被消化的差不多了，但距离午饭的时间还有一定的距离。在这个时候，我们不少女性朋友喜欢吃上一些自己比备好的小零食来帮助自己缓解身上的饥饿表现，但是要是这个时候选错了零食，那么就很容易导致我们女性朋友给自己的身体带来了过多的热量，长此以往很容易导致我们女性朋友开始发胖，所以在这个时间段要是肚子已经开始饿了，那么我们不妨吃上一些低热量的食物，来帮助自己缓解一下自己饥饿的表现，像是热量较高的糕点零食就不要吃了。 |
