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下午三点到四点发胖很猛烈。这个时间段与上午的十点到十一点很类似，都是我们吃完饭之后的三四个小时，在这个时间我们前一顿的饭已经消化的差不多了，但是又没到吃下一顿饭的时候，在这个被称作下午茶的时间点，我们时很容易受到红茶甜点的蛊惑，而吃上一些这样的高热量的食物，导致我们身体的发胖，要是在这个时间自己想要缓解自己的饥饿表现，那么就不要为了优雅而去品尝一些热量较高的红茶和甜点了，吃上一些玉米之类的高纤维食物倒是很不错的选择。 晚上九点到十一点发胖最猛烈。对于我们女性朋友来说九点到十一点是一个减肥很关键的时间，要是在这个时候，我们女性朋友不及时的睡觉，有了熬夜的习惯，那么很容易导致我们女性朋友吃的晚饭不够自己肠胃的消化进而有了饥饿的表现，要是此时选择用宵夜来缓解自己的饥饿，那么不仅会造成自己当天摄入的热量超出了身体的消耗水平，让自己发胖，同时还会损伤到自己的肠胃以及新陈代谢的水平，让自己变得更易发胖起来。也会让自己辛苦一天的减肥成效付之东流，所以我们女性朋友为了自己的美丽与健康，也要养成早睡的习惯，避开这个最容易让我们发胖的时间。 对于那些成功减肥的女性朋友来说，他们在减肥以及维持自己体重的时候，是很在意每天的这几个时间点的，她们会减少让自己发胖的可能，让自己的身体更加健康，更具活力。这样的身体对于脂肪代谢也就增高了起来，减肥也就变得很轻松。那么想要减肥的你，能避开这四个让我们发胖的时间吗？（综合媒体报道） |
