节食减肥也会便秘?便秘怎么办?

2019-04-22 09:32:41 来源:《小康》•中国小康网 作者:新月 责任编辑:李煦 字号:T|T

  便秘之后,整天下来腹部都是不爽的,不但会感到胀痛、没有食欲,皮肤也会变得暗沉,整个人都处在焦虑当中。给患者带来了很大的心理负担,严重影响了工作和生活。缓解便秘吃什么好?

  在生活当中,我们发现很多在进行节食减肥之后,出现了便秘的情况,这是为什么?

  节食减肥的更容易便秘

  因为在食物到达胃当中,就会发生肠蠕动。如果吃得少或是直接不吃,那么对胃肠来说,就没有太大的刺激。肠不能正常的蠕动,食物就留在肠内,当水分被吸收之后,长时间下去,就会导致便秘的发。所以节食减肥的人,就常常会有便秘情况的发生。

  减肥的话通过节食是一种非常不健康的方法,长期的便秘可能会造成痔疮或是因为排便过于用力导致心脑血管疾病。想要减肥可以通过适量的运动来实现,不要再通过节食来减肥了。

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