健美翘臀?还有可能是骨盆前倾

一说起健美迷人的身材,往往让人联想到姑娘们前凸后翘的身姿。在巴西更为尤甚,她们对于自己的臀部甚至比脸和胸还要在意。当下,越来越多的女孩开始追求臀部曲线,以拥有前凸后翘的身材为荣,其...

2022-03-28 17:22:36

走路和跳绳哪个减肥效果好

无论是跳绳还是走路,想必大家都是非常熟悉的,在我们的生活中都是很常见的运动方式,并且这两种运动方式,对于我们的身体都有非常多的好处,同时也可以帮助起到减肥瘦身的效果,那么走路和跳绳...

2022-03-28 17:18:09

经常游泳减肥吗?游泳有利于健康吗?

经常游泳减肥吗?有很多的肥胖者想了解这个问题。运动减肥现在自己是最受当代人欢迎的一种方法方式了,运动的减肥方法是有很多,可以跑步,练瑜伽,做有氧运动等。其中游泳减肥是最受人们的喜欢...

2022-03-28 17:17:35

体重基数大的人怎么减肥效果好

体重基数大的人怎么减肥效果好?有很多人想了解这个问题。对于体重基数大的人来说,若不及时减肥,不仅会影响外在美观,同时也会给身体健康带来比较大的危害,引起很多的并发症,因此,体重基数...

2022-03-08 17:17:07

仰卧起坐呼吸的正确做法是怎样的

仰卧起坐呼吸的正确做法是怎样的?不少人想了解这个问题。有很多人都知道做仰卧起坐很耗费体力,当然这也对大家的瘦身也很有帮助,在锻炼是一定要掌握必要的呼吸技巧,才可以让锻炼者省力很多,...

2022-03-08 17:16:31

减肥是早上运动还是晚上运动好

减肥是早上运动还是晚上运动好?提到减肥,大家首先想到的就是运动,坚持运动不仅可以帮助大家减肥,同时也可以达到健身的目的,而若想达到理想的效果,选对健身时间是非常有必要的,那么...

2022-03-08 17:15:51

饱和脂肪和反式脂肪哪个更胖呢?

尽管我们人体的脂肪会导致我们身材臃肿,但脂肪也是保护身体脏器及维持体温的不可或缺的成份。只要在减肥过程当中控制体脂,保持在正常水平,就是健康的好身材。而食物当中的各种脂肪成份,摄入...

2022-03-08 17:15:13

如何减脂不减肌?“管住嘴迈开腿 ”才是真理

人民网北京3月7日电(记者孙红丽)肥胖容易引起冠心病及高血压、糖尿病及非酒精性脂肪性肝等疾病以及多种并发症,加速衰老和死亡。不过,减肥也要科学,有些人一味盲目节食,致使机体开...

2022-03-08 08:02:52

啤酒肚怎么瘦下来?可通过针灸辅助

肥胖这种困扰在生活中时有发生,可以说我们周边包括自己可能都存在这种肥胖困扰,有困扰就要找到方法解决,而不是一直让它困扰下去。利用科学有效安全的减肥方式让自己瘦下来,那啤酒肚怎么瘦下...

2022-02-24 17:14:24

沙棘减肥有效果吗?效果因人而异

在众多减肥者中,有不少人在开始减肥时可能会尝试药物减肥,认为这样的方法最简单,不用外出跑不运动那么辛苦,也不用天天节食那么痛苦,一天按要求吃几片药就能达到减肥目的,相信大家都是愿意...

2022-02-24 17:12:45

胖人减脂是练有氧还是无氧

要说到体型肥胖这种问题,在生活中几乎人人会有,更准确的说肥胖率占比较高,这是全球性问题。严格的说肥胖本身属于慢性疾病之一,而且它也容易引起其它慢性病变,至少体形肥胖的情况下病发率相...

2022-02-24 17:03:20

晚饭后做什么运动有助于减肥

大家处在减肥期间的时候,一定要进行适当的运动锻炼,俗话说的好,想要成功减肥瘦身,是离不开迈开腿和管住嘴的,而迈开腿主要是指让大家进行适当的运动锻炼,不过一定要结合自身的情况选择适合...

2022-02-23 10:54:22

适合月经期间做的减肥运动有哪些

面对不同的身体状况,其实大家要选择不一样的运动方式进行锻炼,只有这样才可以起到更好的效果,很多人的减肥心情是非常迫切的,尤其是对于女性朋友们来讲,即便是自己的身体已经处在了非常特殊...

2022-02-21 11:56:10

减肥的9个真相 你都知道吗

在肥胖率越来越高的今天,不少人深受肥胖的影响。肥胖不仅影响人的形象,过度的还会影响健康。然而减肥从来不是一蹴而就的事,反反复复的减肥、复肥过程,让人备受煎熬。下面小编整理了9个减肥...

2022-02-21 11:53:23

运动与癌症有哪些关联?北京疾控提醒:身体活动积极患癌风险降低

人民网北京1月5日电(记者孙红丽)生命在于运动,运动有益健康。那么,从防癌抗癌的角度来看,运动是如何维护我们健康的呢?北京市疾控中心提醒,身体活动若积极,患癌风险会降低。同许多慢...

2022-02-19 20:25:22

人群身体活动不足情况广泛流行 专家建议身体活动需坚持“16字原则”

在日常生活中保持足够的身体活动量是健康生活方式的一项重要内容。近日,中国疾病预防控制中心、国家体育总局体育科学研究所牵头组织编制了《中国人群身体活动指南(2021)》(以下简称《指...

2022-02-19 20:24:09

锻炼多久体重才开始明显下降

我们都知道想要让自己的体重有所下降的话,一定要进行适当的运动锻炼,不只是让自己的体重有所下降,也是可以提高自身的身体免疫力的,但是运动锻炼是需要长期坚持的,那么锻炼多久体重才开始明...

2022-02-17 08:48:31

跳绳和跑步哪个减肥效果好?

对于大多数人来说,想减肥一定是离不开运动的,因为运动是有效的减脂方法,也可以提高身体的免疫能力,对健康的好处多多。那么,减肥跳绳和跑步哪个效果好呢?想有效的减肥,达到标准的身材,一...

2022-02-17 08:47:48

瑜伽减肥的正确方法应该做到哪些

现如今越来越多人开始注重运动锻炼,充分认识到运动对身体的重要性,不能否认,只要参与运动就一定会对身体有锻炼保养作用,而且运动有很多功效性,比如对管理身材有用,能增强体质,能加强心肺...

2022-02-10 17:28:56

吃完饭靠墙站多久可以减肥

减肥的问题其实一直以来都备受人们的关注,即便是在很早的古代,人们也不喜欢肥胖的身材,何况现在的人们已经意识到,过于肥胖的身材对于健康也是非常不利的,当然在目前有非常多的减肥方法供大...

2022-02-10 17:28:10