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女性朋友们都希望能够保持年轻态，所以很多女性朋友们会提前的使用各种抗衰老的护肤品，女性要如何抗衰老呢？下面将为您介绍下。 女性想要延缓衰老，这3个“小技巧”要坚持，一运动或可帮你 坚持吃健康的早餐 营养的早餐能够给人带来足以应付一整天劳累工作的精气神，不吃早餐危害很大！不仅会伤害肠胃，还会使你感到疲倦、头痛，长期不吃早餐，皮肤干燥、容易产生皱纹，还容易引发肠胃疾病，而且还会加速衰老。所以提醒各位不注重早餐的朋友，一定正视早餐的重要性，要吃饱更要吃好。 巧喝水，喝够水 喝水有讲究，睡前喝一杯水有助于美容。上床之前，你无论如何都要喝一杯水，这杯水的美容功效非常大。当你睡着后，那杯水就能渗透到每个细胞里。入浴前喝一杯水常保肌肤青春活力。沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴时的汗量为平常的两倍，体内的新陈代谢加速，喝了水，可使全身每一个细胞都能吸收到水分，创造出光润细柔的肌肤。 认真的卸妆 有一些女性朋友们白天因为工作的需求需要化妆，而晚上又太累，有的时候没有睡着，如果脸上的妆残留在面部组织处，这样会影响到皮肤的呼吸功能，而且还会导致肌肤老化，加速衰老。 加一运动效果更佳：转呼啦圈 生命在于运动，运动是延缓衰老的法宝，因为运动会促进血液循环，增加心肺功能，提高免疫力，健康当然就会在身体上出现，衰老速度也就自然减慢了。（综合媒体报道） |
