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岁月带给女人的无非是脸上日渐明显的皱纹和发福的身材，每个女人都希望能被岁月温柔以待，期待衰老能来的慢一点再慢一点，拥有冻龄的容颜。在这个看脸的时代，女人们费尽心思的去保养自己的皮肤，化上精致的妆容，想要看起来再年轻一点。其实真正的美人其实是靠“养”不靠“妆”的，好的皮肤加上化妆技术，或许会更加显得人更加年轻一些。那么要怎么更好的保养我们的皮肤呢，一起来看一下吧。 美人靠“养”不靠“妆”，坚持做好这5件事，坚持健身做精致女人 一、选对护肤品 护肤品是女人的保持年轻的首选，现在市面的护肤品，五花八门，很多女性并不清楚哪一款才适合自己，完全是听推销员的推荐购买，但是如果使用的护肤品不适合自己，那么无形中就会伤害到我们的皮肤，护肤品除了要看成分之外，最重要的是还是根据自己的肤质来定位，只有适合自己的护肤品，才能让皮肤得到好的保养。 二、护理好头发 现在染发烫发很常见了，殊不知对头发的“折腾”很容易让发丝受损，出现干枯毛躁等情况，让自己的形象气质大打折扣。所以建议女生们还是尽可能的减少烫染发的次数，在洗发的时候，也可以搭配上护发素，最大程度的修复受损的发丝。 三、做好眼部护理 现在很多二十多岁的小姑娘都有眼纹了，在这个网络发达的时代，年轻人几乎每天对着手机、电脑，眼睛压力变大，很容易导致眼部出现早衰松弛、细纹、眼袋等问题，我们的眼部皮肤薄弱，很容易受损伤。我们必须提前做好眼部护理，二十岁以后就要开始使用眼霜等护肤品，适当的加以按摩。放松眼周，延缓眼部衰老。 四、坚持运动 生命在于运动，因为运动可以帮助我们身体加快新陈代谢，把身体内的有害物质快速的排除体外，提高身体机能，帮助身体快速的吸收营养物质，并且运动还可以有效的释放压力，保持好的心情。 五，注意饮食 饮食中的很多物质，也会无形中对我们的皮肤造成损伤，如果你的皮肤不好，容易生痘痘或粉刺等，那最好就要戒糖了，并且也要少吃辛辣食品。多吃绿叶瓜果，维生素含量高的食物。并且有利于排除体内毒素，远离痘肌。 对于工作忙碌常坐不动的上班族和宝妈来说，去健身房运动是不大可能的，选择一项适合自己的运动就非常重要了。那么不妨了解一下普拉提。对时间场地不限制，随时随地都可以动起来。 普拉提运动是一种有氧运动，最近也是非常火的一项运动。它之所以受欢迎，肯定有傲人之处。坚持做普拉提运动，可以促进我们身体的新陈代谢，排出体内毒素，让我们格外的有精神。健身其实不光可以延缓衰老，还能够强健体魄，塑造完美身形，释放我们体内的不良情绪，以此来达到放松，所以坚持运动是非常重要的。（综合媒体报道） |
