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有一个综艺节目刚上映就得到了一致好评，那就是《乘风破浪的姐姐们》。除了她们本身的热度和话题以外，相信很多人都被这一群30+姐姐们的皮肤惊呆了吧！不管是40+还是50+，她们不仅身体没有走样，而且看起来肤白貌美，一点也看不出岁月的痕迹。 这些护肤技巧，简单易学有效果 那么明星们都有哪些护肤秘籍呢？ 宁静曾经在节目中表示自己护肤的秘诀就是用开塞露涂抹全身，开塞露中的甘油成分可以对肌肤起到很好地保湿作用。当然，需要注意的是，使用过程中需要加一点水，对于缓解肌肤干燥有很好的效果，不仅实用还便宜。但是很多人了解开塞露是做什么的以后，就很难将它涂抹到身上。 再说女星钟丽缇的保养秘诀不仅简单方便，而且也很有效果，那就是每天喝一杯柠檬水和蔬菜汁。钟丽缇自己表示她每天早上起床第一件事就是喝一杯柠檬水，帮助加速身体的新陈代谢，更好地维持身材，达到美容养颜的功效。除此之外，她每天还会用黄瓜、芹菜、西蓝花、柠檬、姜和苹果按照比例制作蔬菜汁，坚持饮用保养皮肤。 上面所说的这两种方法对护肤都是有效果的，很多女性也表示坚持运动或者通过调整饮食习惯对护肤帮助更大。每天抽1小时进行运动，不仅可以让自己拥有一个曼妙的身材，同时也能养成健康的身体和白里透红的肌肤。 想要获得好的肌肤就要注意养成清淡饮食的习惯，避免高油、高糖、甜辣、生冷等食品。可以多吃瓜果蔬菜补充体内的水分和维生素，还可以多吃一些高蛋白的食物，补充所需要的营养。最重要的是，每天保证多喝水，让肌肤一整天都保证水分的充足。 护肤没有捷径，都要从生活的点滴做起。只要你做好上面说的那些，也能养成和明星一样的好肌肤。（综合媒体报道） |
