2个小动作防面部松弛暗沉

2022-11-27 17:53:36 来源:中国妇女报 作者:胡珍 责任编辑:赤子 字号:T|T

某网站近日提醒,在血液循环变差、干燥的秋冬季节,女性应该有意识地活动面部表情肌,可防止干燥、松弛、浮肿、暗沉等“皮肤伤害”。

  1.大炮似的呼吸。抿着嘴“呵呵”地快速吐气,反复呼吸。配合呼吸收缩脸颊使之鼓起,与呼吸一边联动腹部,一边确认表情肌运动着,持续进行1—2分钟左右。

  2.狮子般的坐姿。①抬起膝盖坐下,抬起脚尖;两手放在膝盖上,手指着地板,一边用鼻子吸气,一边将腰向前推。②腰部再向前推,拉住下巴张大嘴,大口咬住舌头一边发出声音,一边从口哈气吐出;吐气时,同时张开指尖,睁开眼睛看着鼻子。


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