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月经走后的一周，是“减肥黄金期”，多吃点它，或许想不瘦都难。下面我们就一起来了解一下吧。 月经走后7天，是“减肥黄金期”，多吃点它，或许慢慢变成瘦美人 奇异果：奇异果当中含有一种蛋白质分解酵素，能够把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸，减少脂肪囤积的机会，而且奇异果中的赖氨酸，甲硫氨基酸是帮助肉碱合成的必需氨基酸合成后的肉碱，能够有效的加快脂肪的燃烧，减少脂肪积聚，因此奇异果也是减肥道路上的好帮手。 坚果：提到减肥零食，坚果是最好的选择之一，虽然它们的热量并不高，但是营养价值却非常高，尤其是能够增强人的饱腹感，一般吃几颗我们就能够有效的增强食欲和饥饿感，每天控制好坚果的食用量或许能够起到减肥瘦身的效果，还能够满足人到食欲。 酸梅：酸梅中富含花表素，这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素，每天坚持喝一杯酸梅汁，或许能够有效的清洁身体中多余的脂肪，而且能够加快身体的代谢速度，肝脏也能够顺利的排除体内的毒素和垃圾，对于预防身体肥胖有一定的帮助。 蜂蜜：蜂蜜中所含有的脂肪酸能够加快肠道的蠕动，还能够调理肠胃，排出体内的毒素，改善便秘的情况，这是因为蜂蜜中的卡路里比较低，因此对于减肥的人士来说是一种减肥佳品，如果在睡觉之前喝一杯蜂蜜水不仅能够排毒养颜，还能够帮助燃烧脂肪，而晨起的时候空腹喝一杯蜂蜜水能够起到润肠通便的作用，对缓解便秘效果不错哦。 红茶：红茶可以起到暖胃暖宫，增加代谢的功能，当然还能够帮助我们分解一些摄入过多的油脂，起到刮油的功效，喜欢吃肉的女性不妨经常自泡一杯茶饮，或许搭配科学的饮食，能够有效的降低患血痔的可能性，而且经常饮用，对于减肥瘦身效果不错。（综合媒体报道） |
