酸奶和火龙果一起吃能减肥吗？

　　很多正在减肥的小伙伴都会对自己平时的饮食格外上心，因为饮食是决定减肥是否成功的关键因素。我们在日常生活中的饮食选择，具有非常多的学问。而作为减肥零食的首选酸奶是大多数减肥朋友的最爱，如果将火龙果与酸奶搭配会有非常好的口感。那么，酸奶和火龙果一起吃能减肥吗？

　　火龙果与酸奶都是平时很容易购买到的两样食材。一种是水果，另一种为奶制品。具有非常丰富的营养成份，同时也是深受大众喜欢的两种食物。而酸奶和火龙果一起吃能减肥吗，很多人并不清楚。下面我们就来介绍一下酸奶和火龙果一起吃能减肥吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

　　1酸奶和火龙果一起吃能减肥吗？

　　火龙果与酸奶搭配是具有一定的减肥效果的，但用这两种食物减肥也是要用到科学合理的方法。每一百克的火龙果其热量在55大卡，而每100ml酸奶的热量在72大卡，两者都是属于热量比较低的食物，一同食用是比较适合减肥期的。而且火龙果中含有的纤维素含量比较高，纤维素能够让人产生饱腹感，而酸奶具有促进胃肠道蠕动的作用，可将其作为代餐食用，能够起到一定的辅助减肥的作用。但只经过饮食上的控制减肥并不是健康的，最好是能结合运动一同进行，合理搭配饮食，做到营养均衡，才能健康减肥。

　　2火龙果能和酸奶一同吃吗？

　　火龙果和酸奶是可以一同吃的，两者并没有相克的成分。火龙果的水分比较多，带有酸甜的口感，且味道比较爽口清香，而酸奶的酸甜滋味不同于火龙果，酸奶香味浓郁，口感比较粘稠，两者相互调配一同吃会带来不一样的滋味。火龙果和酸奶都有一定的养分价值，火龙果中含有丰富的花青素、维生素E、铁等多种养分成分，而酸奶中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素等养分物质，两种食物结合食用，能够提高其食用价值。

（综合媒体报道）