熬夜会导致身体发胖吗 熬夜的危害有哪些

2021-09-27 11:30:40 来源:《小康》•中国小康网 作者:消息 责任编辑:李煦 字号:T|T

  日常生活中有不少人是“熬夜党”,他们普遍认为白天的时间是用来上班的,只有到了晚上以后自己才是真正自由的,因此即便是到点了也迟迟不肯睡觉,有的甚至一直熬夜到凌晨都不肯罢休。但是久而久之,很多人就发现不仅自己身体素质下降了,就连体重也在悄然增加。那熬夜会导致身体发胖吗?熬夜的危害有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

  熬夜会导致身体发胖吗?

  对于熬夜会导致身体发胖吗这个问题,毫无疑问熬夜会造成生活不规律,长期有可能会导致肥胖。熬夜会导致人体生物钟的紊乱,出现睡眠质量差、多梦易醒、神经衰弱等。这种情况会引起顽固性的失眠性疾病,造成患者体内激素分泌的紊乱,这样就会引起肥胖。

  与此同时,长期熬夜还可以引起人消化酶的分泌紊乱,降低消化功能,进而导致腹胀等,这样容易加重肥胖。

  那除了会导致发胖以外,熬夜的危害有哪些?

  (1)熬夜对于皮肤的危害最为明显,经常熬夜容易导致皮肤出现各种各样的色斑、皱纹,皮肤会变得干燥。

  (2)熬夜容易损伤眼睛,眼睛长时间疲劳,没有获得足够的休息,就会出现暂时性的视力下降。如果通宵的熬夜,还会出现视力模糊等严重的后果。

  (3)长时间的熬夜容易损伤大脑,出现反应迟缓、记忆力下降、失眠、头痛等情况。

  (4)熬夜时身体一直处于消耗的状态,身体对外界的抵抗就一直处在工作的状态,修复的时间就要加倍,因此会降低身体的免疫力。

(综合媒体报道)

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