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链接 一项运动医学研究表明，每天至少散步3公里，能降低人们因呼吸疾病严重发作而住院救治的风险;美国布莱根女子医院的一项长期流调结果显示，中年男性每周散步一小会儿，可望在50岁以后减少骨折的隐患，特别是髋部;美国匹兹堡大学的科研人员在一项研究中发现，每周坚持3次、每次散步40分钟的人，其包括海马体在内的大脑核心区域最多增长了2%，这一增长相当于大脑年轻了两岁;英国布里斯托尔大学的研究者在调查中观察到，中午散步和饮茶的人，下午工作压力更小，这可能是因为在此时间段散步时，使人们视野变得更加开阔，从过度关注自我的状态中摆脱出来，同时促进大脑产生β-内啡肽，让人感觉心情愉快。 |
