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减肥的目的归根到底可以分为两种：为了健康或者为了美丽，或者两样都要！
因为现在生活水平提升，基本没什么饿肚子的机会，所以现在人们的身材普遍都是倾向于肥胖的。人一旦胖了，除去极少数胖得很可爱而且很健康的人外，多数都是要影响外表与健康的，如果想改善现状，当然就要减肥了。
我们活在世上，想要获得幸福，就要做到“接受那些无法改变的，改变那些有可能改变的”，而身材的胖瘦程度，这是少数掌握在你自己的手里非常有可能改变的事情。小时候常常听说，努力就能有回报，长大后却发现，很多事情都是努力了也不一定有回报的，但减肥是一定会有回报的，只要努力了，效果一定会反映到你的身上，而且能长久受益。
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