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第七天 早餐： 无糖绿茶 两个橘子榨汁 1杯鲜奶酪+1勺蜂蜜+5颗杏仁 午餐： 黄瓜、茴香、西红柿等生的食物+1个熟鸡蛋+1片烟熏鲑鱼+零脂鲜奶酪+柠檬+小茴香 1片谷物面包 1个油桃 晚餐： 沙拉(青豆+西红柿+葱头+1勺橄榄油) 青柠腌鳕鱼肉碎+两勺椰子奶+鲜生姜丝 1个杏子 季节交替要多吃时令水果，按照食谱进行减肥时也要注意锻炼，这样才能更加苗条不反弹，快来试试吧!(实习编译：朱莹审稿：赵怡蓁) |
减肥同时也别亏待肚子 一周轻食谱助力你的美
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