减肥最好的方式可以通过健身来实现

肥胖已经成为世界公认的问题，全世界的肥胖患者越来越多，几百斤的肥胖患者虽然不是很多见，但是也不是少见，如果不及时减肥将会严重的影响到身体的健康，所以减肥是非常有必要的。减肥也需要选...

2021-08-31 15:48:05

怎样让减肥更有效果？什么时候减肥好处较多？教你这几点

对于大多数人来说，由于各种生活因素，健身运动只能在早上或者晚上的时候开始，有的人可能觉得早晚都一样。但是你不知道的是，不同时间减肥，效果是完全不同的。那么什么时候运动对我们减脂最快...

2021-08-31 15:47:20

这样吃碳水涨最大的肌肉减最多的脂肪

健身是三分吃七分练，饮食结合下来，才能更快收获一副好身材。碳水、蛋白质跟脂肪是身体不可缺少的三大营养元素，会影响你的健身效率，你知道怎么合理分配这三大营养元素吗？很多人知道蛋白质对...

2021-08-31 15:46:34

怎么减肥效果好？学习2个要素 4条燃脂小建议

怎么减肥效果比较好？减肥的方法千百万种，但是想要高效地瘦下来，我们要先明白减肥要知道的两个要素，才能提高减肥成功率！减肥的第一要素是：学习正确的减肥知识。减肥的人一定要避开错误的雷...

2021-08-31 15:45:14

6个靠谱的减肥小技巧提高代谢水平让你更快瘦下来

减肥的人，心里总是会比较着急，想着如何才能够让自己快速地瘦下来。但是，快速暴瘦的方法对身体的伤害是很大的，反弹效果也非常明显。减肥的人要明白一点：身体上的脂肪是自己一口口吃出来的，...

2021-08-24 11:31:16

怎么吃才能更快瘦你必须知道的减肥方法

身材肥胖的人，往往没有什么自信，因为肥胖的人，外出的时候，路人总是会投去异样的目光。甚至还会遭受不怀好意的人嘲笑，或者说被欺负。当然最主要的是，肥胖更容易患上疾病。为了恢复自信，也...

2021-08-24 11:30:26

若想瘦得快一天尽量抓住3个“减肥黄金期”

若女性朋友想要瘦得更快，一天多抓住这三个减肥黄金期1、早上6-7点如果想要减肥的效果更快，早上六到七点是最佳减肥的时间段，这个时候能让我们身体中的毒素和垃圾快速排出来。早上起床以后...

2021-08-24 11:28:43

不想减肥没效果要避开这6个明显错误

减肥的时候，管住嘴有多重要，这里减妞就不赘述了，零食什么的要少吃最好不吃，要改变不良的饮食习惯，吃饭的时候，记得定时定量，多吃富含蛋白质的食物，多吃蔬菜和富含膳食纤维的食物，等等。...

2021-08-24 11:27:46

怎么才能瘦得更快？7个减肥妙招让你慢慢瘦下来

怎么样才能瘦得更快？我们要选对方法，才能更加高效的燃脂。学习这几个减肥妙招，让你慢慢瘦下来！打开腾讯新闻，查看更多图片>1、分辨伪蔬菜，避免碳水化合物摄入过量很多人把淮山、...

2021-08-24 11:26:52

减肥需要注意什么？坚持5个“不”原则让你更快瘦下来！

为了瘦下来，你必须采取行动，而不是喊喊口号而已。不同的人会采用不同的减肥计划，所取得的减肥进度跟效果也是不同的。减肥期间，我们要学会科学减肥，健康地瘦下来，瘦下来后维持住好身材，才...

2021-08-24 11:25:06

减肥：方法科学很关键身体塑形勿盲目

最近一些短视频平台发布了不少的夏季减肥视频，有些吸引眼球却不知道是否靠谱。营养师刘艳君、健身教练张勇提示，夏季控制身材确实很重要，但是对于没有健身经验的市民来说，选择科学的方法很关...

2021-07-02 08:33:04

减肥：方法科学很关键身体塑形勿盲目

最近一些短视频平台发布了不少的夏季减肥视频，有些吸引眼球却不知道是否靠谱。营养师刘艳君、健身教练张勇提示，夏季控制身材确实很重要，但是对于没有健身经验的市民来说，选择科学的方法很关...

2021-06-30 16:23:50

喝“防弹咖啡”可以减肥？盘点6大流传的减肥谣言别再轻信了

虽然“管住嘴，迈开腿”只有六个字，但因此衍生出来的减肥方法可就太多了。上网一搜，如何减肥更有效？方法五花八门以至于眼花缭乱，其中哪个是真的，哪个是假的？如果你刚开始减肥，一定要擦亮...

2021-04-26 17:08:57

比吃肉还容易胖的水果好多人却拿它们减肥

网上有一种减肥方法就是“不吃晚餐，只吃水果”。此后，减肥人士的食谱中总是少不了水果的影子，甚至把“多吃水果”当成“瘦身的真理”。其实这么吃，不仅不能达到减肥瘦身的功效，反而越吃越胖...

2021-04-26 17:07:30

“网红减肥咖啡”：警惕换了马甲的减肥药

日前，最高人民检察院、市场监管总局、国家药监局联合发布的典型案例中披露：韩某某、洪某某在减肥咖啡中掺入国家禁止添加的西布曲明并在网上大规模销售，销售金额达800余万元，危害众多消费...

2021-04-26 17:05:07

咖啡到底是“减肥”还是“长胖”呢？别再争论了看完也许清楚了

说起减肥，现在也是很多女性所关心的一个话题，都希望自己保持苗条的身材，穿上漂亮的裙子，这样可以彰显个人的魅力。而对于一些身材过于肥胖的女性来说，不仅会影响个人的颜值，也会影响到自身...

2021-04-26 17:04:30

专家“5+2”减肥食谱：简单实用想减肥的朋友看过来

减肥，其实是一件很痛苦的事情，又想要身材，又经不起美食的诱惑。一些为了减肥的人，会选择节食，往往会以失败而告终。因为节食减肥减的是肌肉，不是脂肪。不但不会减肥成功，反而会伤害身体，...

2021-04-23 17:02:29

25款减肥晚餐食谱让你一个月瘦到底

健康的饮食行为是保证充足均衡营养摄入的前提，应根据身体的生理需求，特别是消化系统的活动规律，并考虑日常生活、工作或学习等情况来安排一天的餐次和食用量。每天进餐的次数与间隔时间应根据...

2021-04-23 17:01:03

春天减肥忙不可盲目服用减肥药

身高1米58，体重92斤，纵使已经拥有这样娇小的身材，小暧（化名）依然担心自己太胖，因为她是干网络主播的，镜头上呈现的形象要比实际大一号。她有一个“秘密武器”，那是一款从国外代购来...

2021-04-15 09:58:14

暑假增30斤寒假又增20斤 17岁花季女生把自己吃进了ICU

慢性肝炎、重症肝炎、肝纤维化、脂肪肝、妊娠肝病、肝肿瘤……在大家所知道的各种肝脏疾病中，总觉得脂肪肝是最轻最无关紧要的，但你知道脂肪肝也会要人命吗？17岁的杭州女孩小颜（化名）刚从...

2021-04-15 09:57:36