近日医院收治了一些因在高温天气运动不当而中暑的患者，医生提醒，夏季温度高时运动要适度，尽量避免在一天中气温最高的时候做户外运动，超过30℃的高温高湿天气，应注意降温，避免暴晒。...
2018-07-10 15:55:31
进入炎炎夏日，持续的高温天气给户外运动爱好者们提出了挑战。其实在气温超过30℃后，户外运动就有“中暑”风险。那么怎样才能在夏天合理地锻炼呢？...
2018-07-10 15:52:28
六月不减肥，七月八月徒伤悲。办了健身卡，却发现根本找不出时间去。其实只要一些小物件，比如弹力带、瑜伽球、小哑铃，就可以随时随地在办公室、在家，甚至在酒店房间里锻炼身体，减脂增肌！...
2018-07-10 15:44:32
“生物电阻抗法”作为简便易用、准确度相对高的测量方法，在近10年的科研、运动、临床、健康体检等领域得到了很好的推广。这种检测方法的原理是，人体中脂肪组织含水量少、导电性差。...
2018-07-03 16:19:16
上班族一天最少有8个小时都呆在办公室，下班之后有时也难抽出时间运动。工作间隙，可以试试做一些小运动来舒展筋骨。...
2018-07-03 16:17:50
步行运动是一项极有意义的健身强体活动，包括散步、慢步行走、快步行走等。古代医家认为，散步者，散而不拘之谓，且行且立，且立且行，须得一种闲暇自如之态。散步还能用来养神，呈现出一种“气定神闲”之态。...
2018-04-28 15:21:35
最新研究发现，如果把平日里喝的苏打水换成纯净水，这样坚持一年，腰腹的赘肉可以减掉足足14磅（1磅≈0.9斤）没错，14磅对于减肥的妹子来说大概要激动得谢天谢地了。...
2018-04-28 15:19:17
点餐时，应该先点主食或蔬菜，再适量点肉类和饮品。用餐时，不妨主食和菜一起吃、一起上桌，不要用餐快结束了才想起主食。...
2018-04-28 15:18:37
现在，健身运动非常“热门”，很多人也乐于参与，既提高了身体素质，也对心理健康有益。不过，很多人还对健身存在错误的观念，导致了错误的健身方式，最终反而损害身体健康。...
2018-04-28 15:18:00
专家提醒，疯狂节食是减肥大忌。这是因为经常节食会使基础代谢率降低，而且基础代谢率一旦降低后，就很难再升回去。由于维持生命需要所消耗的能量越来越低，稍微吃一点，就会长肉。...
2018-04-28 15:16:36
点餐时，应该先点主食或蔬菜，再适量点肉类和饮品。用餐时，不妨主食和菜一起吃、一起上桌，不要用餐快结束了才想起主食。...
2018-04-27 16:37:00
健身前吃点啥，啥时吃，吃多少，这些问题一直困扰很多人。本期，跟大家好好聊聊这个话题。...
2018-04-25 14:51:00
对于想要增肌塑身的女性来说，去健身房可要掐准了时间，参照着自己的月经周期运动，训练或许能够事半功倍。瑞典一项新研究发现，月经周期的前两星期可谓是增肌的“黄金时期”。...
2018-04-21 13:18:00
俗话说“3月不减肥，4月徒伤悲”，春天到了，不少姑娘又开始通过节食、运动等方式疯狂减肥，可没想到，有些人会因为不合理的减肥方法而减掉了健康。...
2018-04-21 13:15:04
减肥没有一张放之四海皆准的方子，中医谈减肥尤其讲究辨证施治，不同原因造成的肥胖，有不同的调理方法。...
2018-04-21 13:12:53
人们对于健康的观念总是在不断修正中，营养学家们给出的减肥建议也在不断“修订再版”。...
2018-04-13 16:56:19
点餐时，应该先点主食或蔬菜，再适量点肉类和饮品。用餐时，不妨主食和菜一起吃、一起上桌，不要用餐快结束了才想起主食。...
2018-04-13 16:52:50
在许多人印象中，吃得太好才会得脂肪肝，但其实脂肪肝与饮酒、糖尿病、药物、肝炎、妊娠等许多因素相关，营养不良是其中的一个重要因素。...
2018-04-05 11:03:03
据英国《每日邮报》报道，英国一项最新研究表明，骑自行车有助于延缓男性衰老速度、减缓更年期到来，并可提升其免疫系统功能。...
2018-03-28 17:27:00
皮肤能隐藏女性的年龄也能把女性的真实年龄表露无遗。而皮肤美白则是每个爱美女性朋友终身的追求目标。如何更好地利用汤品来美白养肤？...
2018-03-22 15:58:25
首页
1
2
3
4
5
6
7
下一页
末页
共 14页274条
