减肥动力来啦!女明星身高体重盘点 Lisa宋茜90斤吴宣仪85斤

近日,Lisa、宋茜、周冬雨、迪丽热巴、欧阳娜娜、孟美岐、吴宣仪、杨超越、宋妍霏身高体重曝光,谁是你的理想体重?...

2020-04-07 22:00:25

每天减肥“最猛”的三个时间点 若能“管住嘴”减肥事半功倍

常见的快速减肥方法主要有减肥药,节食或者抽脂手术,虽然这些都能够达到减肥目的,可也会给身体带来很大的副作用,想要达到健康瘦身,就需要做到“管住嘴,迈开腿”。...

2020-03-30 16:36:58

不必节食分享1个减肥餐公式 每月稳减1KG

谈到科学饮食来减肥,有些朋友不以为然——只要我能下狠心,节食一个月,就能体重减20斤,谁还费心研究饮食啊。...

2020-03-30 16:35:58

非常时期宅家怕胖?坐式八段锦练起来

站着练的八段锦大家应该已经见过了。给大家介绍一套省中医院大德路总院重症医学科原创的八段锦序贯疗法,坐着甚至躺在床上都能做!...

2020-02-29 19:31:47

足不出户 疫情之下居家体育悄然兴起

新冠肺炎疫情已经持续了一个多月,国人减少了一切不必要的户外活动,但要想强身健体、增加抵抗力,适当的运动又必不可少。...

2020-02-29 19:31:00

谭维维健身课堂上线与健身教练打造3D臀部训练方案 带所有女生练成蜜桃臀

21日,谭维维发布新一期健身视频分享,与自己的健身教练一起打造3D臀部训练方案,带所有女生练成蜜桃臀,专业的动作、简单的器材,赶走宅家苦恼,跟谭维维一起运动起来吧。...

2020-02-21 21:00:10

你以为转发就能做萧亚轩式恋爱小天才?

新年伊始,你们最羡慕的对象有没有变换?是发量优秀的金泫雅?...

2020-02-17 15:31:42

如何减肥更科学?

春节期间,无论是与家人团聚,还是与老友相见,“吃”都是必不可少的。...

2020-02-07 18:28:41

“管不住嘴” 如何吃才不易胖?

很多瘦身男女辛苦运动大半年,不料吃几顿就回到减肥前。如何合理饮食才能避免长胖?来跟营养科医生学一学吧!...

2020-01-31 18:58:38

标注热量相当运动量有助人们健康饮食

吃一块巧克力能给人带来片刻口舌之快,却要跑步22分钟消耗它给身体增加的热量。英国一项研究显示,如果能在包装上注明消耗某种食品热量所需的运动量,或有助人们管住嘴巴、健康饮食。...

2020-01-31 18:56:08

走进被卡路里支配的人:从吃不饱饭 到吃不下饭

瘦是有止境的,对瘦的渴望没有。最瘦的时候,身高148厘米,体重24公斤,身体像根“火柴杆”,卢佳羽还是觉得自己不够瘦。...

2019-12-31 21:10:18

冬季运动要适当 晚上别运动

阳气是生命的原动力。冬季,天气逐渐变冷,阳气减弱,广州市中医医院同德围综合门诊部的廖堪善主治中医师表示,冬季运动养生,要顺应自然,节流开源。...

2019-12-31 21:08:51

什么减肥方法是错误的?如何有效正确减肥

当减肥成为全民话题时,越来越多的减肥方法层出不穷,如果减肥掌握不到好方法也是徒劳无功,那么究竟哪些方法错误?我们又该如何正确减肥?...

2019-11-30 18:49:14

减肥仅靠少吃行不通 有什么科学的减肥方法吗?

每天有成千上万的人计划减肥,每天也有成千上万的人放弃减肥。这源于很多人没有采用科学的方法,仅仅在靠意志力减肥,痛苦不堪,难以坚持。...

2019-11-30 18:48:25

怪不得人家瘦 看看超模刘雯的三餐就懂了感觉一个小孩子都吃不饱

我们都知道,很多明星都是为了保持身材,比如像刘雯这样的超模,就更是三餐少得可怜,这样的饭菜,感觉一个小孩子都吃不饱,他们为了自己的身材,也是拼了命。...

2019-11-12 22:12:26

缺觉的人真的容易肥?睡眠不足体内瘦素水平降低18%

日前,美国《脂类研究杂志》刊登一项最新研究显示,4天没睡好,就会导致体内脂肪快速堆积,体重增加。...

2019-10-31 12:02:33

减肥必考知识点:出汗等于燃脂?脂肪能转化成肌肉?

在“年年减肥年年肥”的惨痛经历中,谁还不会几个“卡路里”“基础代谢”“增肌”这些听起来很专业的名词?不少人认为知道了几个名词,就掌握了减肥“终极大法”。...

2019-10-31 12:01:30

想减肥先让胃“瘦身” 几个小技巧不可不知

减肥的健康方式就是要控制饮食+适当运动,但很少有人能坚持下来,尤其是控制饮食,实施起来很困难。...

2019-09-29 19:21:34

“小胖墩”越来越多 科学减肥学起来

如今人们的饮食越来越丰富,生活越来越便利,一些人士在不知不觉中成为“肥胖”大军中的一员。数据显示,我国有近9000万肥胖人口。...

2019-09-29 19:20:58

哪些方法对减肥没好处?需注意有效正确的减肥方法

当减肥成为全民话题时,越来越多的减肥方法层出不穷,如果减肥掌握不到好方法也是徒劳无功,那么究竟哪些方法错误?我们又该如何正确减肥?...

2019-08-30 20:05:09
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